Το Personal/Life Coaching λειτουργεί ισότιμα και συνεργατικά. Εγώ (Coach) θα βοηθήσω εσένα (Coachee) να κάνεις κάποια πράγματα για τον εαυτό σου, για να πας πιο εύκολα και γρήγορα μπροστά, ξεπερνώντας αυτά που σε απασχολούν.

Διαβασε Περισσότερα..

Το mindfulness, είναι ουσιαστικά η εσωτερική διεργασία που κάνουμε για να σταματήσουμε το μυαλό μας να τρέχει και να μένει στο εδώ και τώρα. Αυτό φυσικά δεν είναι κάτι καινούργιο για την ανθρώπινη φύση, είναι αναπόσπαστο κομμάτι του ατόμου να είναι πλήρως συνειδητό στην κάθε στιγμή.

Διαβασε Περισσότερα..

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, «ως υγεία δεν ορίζεται μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας, αλλά η κατάσταση πλήρους σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας».
Ο ΚΕΕΛΠΝΟ ορίζει την ευεξία ως «τον βαθμό στον οποίο κάποιος αισθάνεται θετικός και ενθουσιώδης για τη ζωή». Το Διεθνές Ινστιτούτο Ευεξίας θεωρεί την ευεξία «ως μια διαδικασία επίγνωσης με σκοπό την δυνατότητα συνειδητών επιλογών προς μια πιο επιτυχημένη ζωή».

Διαβασε Περισσότερα..

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Συμβουλευτικής (American Counseling Association), «Συμβουλευτική είναι η τέχνη να βοηθάς τους ανθρώπους. Οι σύμβουλοι είναι επαγγελματίες που έχουν εκπαιδευτεί να μοιράζονται τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους με αυτούς που αναζητούν τη βοήθειά τους. Η αποτελεσματική Συμβουλευτική είναι αυτή που λειτουργεί προληπτικά. Οι σύμβουλοι βοηθούν τα άτομα στην προσωπική, εκπαιδευτική κι επαγγελματική τους ανάπτυξη».

Διαβασε Περισσότερα..

Με το Diet Coaching, μπορείς να εκπαιδευτείς στο να αποκτήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα καταλήξουν να είναι τρόπος ζωής. Θα μάθεις να απεμπλέκεσαι από τις εκάστοτε συναισθηματικές σου αστάθειες, να αλλάξεις προτεραιότητες και να παραμείνεις προσηλωμένη/ος στους προσωπικούς σου στόχους.

Διαβασε Περισσότερα..

Ο λόγος που το Tapping είναι τόσο αποτελεσματικό είναι γιατί κάνει ένα επιτυχημένο πάντρεμα μεταξύ του βελονισμού και της σύγχρονης ψυχολογίας.
Πατώντας τα δάχτυλα μας σε εννέα συγκεκριμένα σημεία (μεσημβρινούς) του σώματος και εστιάζοντας στις σωματικές αισθήσεις ή στα αρνητικά συναισθήματα, μετατοπίζουμε τα χημικά που απελευθερώνονται στο σώμα.

Διαβασε Περισσότερα..